CLASES DE GIMNASIA INTEGRAL
despertando las habilidades del alma
La Gimnasia Integral es la práctica psicofísica del Balance Integral, ambos declarados de Interés Público por el gobierno de Costa Rica como actividades del Proyecto Planeta Tierra.
La Gimnasia Integral combina técnicas modernas de la Psicología Transpersonal, la Bioenergética y la Respiración Holotrópica con nueve prácticas psicofísicas ancestrales distintas: el Ashtanga Yoga, el Kundalini Yoga, la meditación, el Zen, el Katsugen, el Canto de las Vocales, el Kum Nye, el Breema y el Tantra.
¿En qué me beneficia?
A pesar de ser una herramienta enraizada en el conocimiento científico moderno, la Gimnasia Integral se nutre del conocimiento de varias escuelas de sabiduría tradicionales y tiene una profunda conexión con el chamanismo ancestral. De aquí su estrecha relación con la naturaleza a través de las cuatro estaciones del año y que su práctica constante me brinde todos los beneficios conocidos de todas las herramientas que utiliza pero que no se quede allí, pues además de brindarme esos beneficios me permite despertar y cultivar las 36 habilidades del alma.
¿Qué hago en cada estación?
En cada estación iniciaré haciendo tres purificaciones psicofísicas. Luego despertaré nueve habilidades esenciales y terminaré con una sesión de agradecimiento y apertura de la estación siguiente.
El propósito de las nueve habilidades esenciales cambia en cada una de las cuatro estaciones del año hasta cubrir el despertar, la reactivación, la estimulación y la integración en la vida cotidiana de todas ellas, agrupadas según su función: las facultades en la primavera, los dones en el verano, las cualidades en el otoño y las fuerzas del alma en el invierno.
¿Qué hago en cada sesión?
En cada una de las 9 clases de trabajo específico despertaré y aprenderé a utilizar una de las 36 habilidades esenciales para convertirme en quien quiero ser y alcanzar más fácilmente mis propósitos de vida. Además, en cada clase participaré en un conversatorio sobre el tema con el grupo que me apoyará para integrar cada habilidad esencial a mi vida cotidiana. De esta forma Gaia me brinda un mapa, un entrenamiento, un grupo de apoyo y un camino de transformación personal permanente.
INSTRUCTORES
Javier Francisco es Experto Independiente de la Organización de las Naciones Unidas en Ciencias de la Salud Holística.
Es presidente de Fundación Gaia, psicólogo transpersonal holístico, antropólogo, sociólogo, kinesiólogo, biocomunicador, Instructor de Balance Integral, terapeuta corporal holístico e instructor certificado de Ashtanga Yoga, Yoga Tibetana, Gaia Yoga y Tantra Evolutiva.
En la década de los 80 estudió el eneagrama de la personalidad con Helen Palmer, Kundalini Yoga con Swami Muktananda, Bioenergética con Alexander Lowen, Respiración Holotrópica con Stanislav Groff y tantra con Manocher Movlavi, Joe Wilcox, Tarthang Tulku y otros. Además es digitopunturista, hipnoterapeuta y terapeuta floral holístico.
Desde 1983 brinda sus servicios como Instructor de Balance Integral, modelo sistémico que utiliza la Gimnasia Integral para trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Adriana Ramírez Gutiérrez es Experta Independiente de la Organización de las Naciones Unidas en el área de la Educación para el Ser.
Es vicepresidenta de Fundación Gaia e Instructora de Balance Integral, Gimnasia Integral, Gaia Yoga, Meditación Generando Presencia y Conexiones Conscientes con Tantra Evolutivo. Semblanza GAIA.
Imparte Manejo Integral del Estrés y la Ansiedad, Balance Emocional con flores de Bach y Esencias de Gaia, así como distintos entrenamientos con el modelo del Balance Integral, priorizando en la construcción de estilos de vida y relaciones conscientes, saludables y sostenibles, en armonía con el resto de la vida en la Tierra.
Anandi es también abogada y máster en Diplomacia por la Universidad de Costa Rica y está finalizando la licenciatura en psicología.
Desde 2020 brinda sus servicios como Instructora de Balance Integral, modelo sistémico que utiliza la Gimnasia Integral para trabajar el cuerpo, la mente y el espíritu.
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RECONOCIMIENTO NACIONAL E INTERNACIONAL
Fundación Gaia es una institución costarricense sin fines de lucro declarada de Utilidad Pública para los intereses del Estado, mediante el decreto ejecutivo No 20439-J del 6 de mayo de 1991.
El Proyecto Planeta Tierra, al cual se circunscriben el Balance y la Gimnasia Integral, obtuvo la declaratoria de interés público mediante el decreto ejecutivo No 20527-MIRENEM del 13 de junio de 1991, “por constituir un valioso aporte a los intereses de Costa Rica”. Asimismo, la práctica del Gaia Yoga fue declarada de interés público mediante el Decreto Ejecutivo N°41424 MD-MS-TUR-MCJ-MEP del 26 de octubre de 2018, en tanto promueve el desarrollo del yoga y la meditación “con la intención de crear ambientes de bienestar y estilos de vida conscientes, saludables y sostenibles en armonía con la Naturaleza”.
A nivel internacional, la iniciativa fue avalada por el programa de Armonía con la Naturaleza de la Organización de Naciones Unidas en el 2018, junto a todos los otros programas del Balance Integral, por su aporte a la implementación y desarrollo de la Jurisprudencia de la Tierra (disposiciones legales que reconocen los derechos de la Naturaleza), en las áreas de la educación (Yo Soy la Respuesta), la promoción del turismo de bienestar y la responsabilidad social empresarial sostenibles y en la promoción de la compensación de la huella de carbono en territorio de los Pueblos Originarios, a través de la firma del Acuerdo de Paz y Bienestar Madre Tierra. En diciembre del 2020, Gaia Yoga resultó finalista en el Global Entreps Award, seleccionada como una de las 117 mejores prácticas a nivel mundial en materia de sostenibilidad, de entre más de 5.000 proyectos participantes. Esta nominación es otorgada por la Organización de las Naciones Unidas a proyectos que se enmarcan y promueven los Acuerdos de Paris.
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