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ENTRENAMIENTO GENERANDO PRESENCIA
sabiduría, bienestar y comunidad
Generando Presencia con Anandi es un entrenamiento enfocado en autoconocimiento, regulación emocional y desarrollo de habilidades para la construcción de un estilo de vida y relaciones conscientes, saludables y sostenibles, a través de la meditación, el desarrollo del Ser y sus 9 facultades.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO
Descripción y herramientas
Desarrollarás la capacidad de observar tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento con mayor claridad. Esto te permitirá comprender por qué reaccionas como lo haces, reconocer las dinámicas internas que hoy operan en automático y convertirte en una persona más libre, capaz de responder deliberadamente en vez de seguir reaccionando de forma automática.
A medida que avanzas, dejas de identificarte con lo que te ocurre y comienzas a relacionarte con tu experiencia desde un lugar más consciente.
Aprenderás a gestionar estados de ansiedad, estrés crónico y reactividad emocional sin reprimirlos ni evitarlos. A través de la práctica de la meditación, entrenarás tu sistema para responder con mayor equilibrio frente a situaciones desafiantes.
Esto se traduce en más estabilidad interna, mayor tolerancia al malestar y una forma más consciente de vincularte contigo mismo y con los demás.
Así, la meditación deja de ser solo un concepto y se convierte en una herramienta práctica para entrenar tu atención, tu presencia y tu capacidad de respuesta.
Generando Presencia incluye 15 clases teórico-prácticas, 18 prácticas de meditación, 1 sesión personalizada y comunidad viva.
Suma un total 50 horas, 30 teóricas y 20 prácticas. Se imparte en línea, vía ZOOM y se ofrece en dos modalidades: grupal o individual. En modalidad grupal entre julio y setiembre 2026. En modalidad individual, en horario a convenir.
Las 15 clases, se organizan en 3 módulos, cada uno con cinco clases:
-Módulo 1 Despertando el Ser
-Módulo 2 Eligiendo Saber
-Módulo 3 Permiténdome Hacer.
Cada clase es de aproximadamente dos horas y queda grabada, para que, en caso de no poder conectarse en directo, pueda accesarse en diferido. El acceso se mantiene durante el tiempo del entrenamiento.
Las prácticas de meditación están disponibles en las plataformas de YouTube y Google Drive, con acceso ilimitado. Cada práctica ha sido diseñada por los instructores, incluyendo la música, la guía auditiva y el acompañamiento visual.
Además, el programa incluye una sesión de asesoría individual con la instructora, que se puede agendar en el momento deseado a lo largo del entrenamiento.
Esta sesión te permite revisar tu avance, resolver dudas específicas o profundizar con herramientas complementarias como el Balance Emocional con esencias de Gaia.
Sumándote al entrenamiento, pasás a formar parte de una comunidad viva: personas con intereses afines que te acompañarán durante este viaje de exploración interior.
BONUS: con el entrenamiento, tendrás acceso preferencial a otros programas de la Fundación Gaia, como Gimnasia Integral, Conexiones conscientes y Sabiduría Viva.
Generando Presencia y vida consciente
Más allá de los beneficios conocidos de la meditación —como la reducción del distrés, la ansiedad o la mejora en la concentración—, Generando Presencia utiliza el estado meditativo como un punto de partida para algo más profundo: el desarrollo de facultades internas.
Estas facultades funcionan como sentidos internos entrenables, que te permiten observar con mayor claridad, regular tus estados internos y responder de manera más consciente en tu vida cotidiana.
A lo largo del proceso, aprenderás a desarrollar 9 facultades esenciales que no solo te ayudan a estar en calma, sino a desenvolverte con mayor coherencia, autenticidad y dirección.
Cuando estas habilidades se integran, dejas de reaccionar en automático y comienzas a vivir alineado con tu naturaleza. Esto se traduce en una mayor claridad para tomar decisiones, una conexión más profunda contigo mismo y una forma de vivir con más bienestar, estabilidad y sentido.
Inversión y formas de pago
Opción A. Modalidad grupal, pago completo en un solo tracto: es de 150.000 colones y la forma de pago es vía sinpe móvil o transferencia electrónica.
Opción B. Modalidad grupal, pagando cada módulo por separado, es de 60.000 colones por módulo. La forma de pago admite sinpe móvil, transferencia electrónica o tarjeta de crédito o débito (menos American Express).
Opción C. Pago vía Paypal: pago completo por $350 usd o bien $160 usd por módulo.
Opción D. Modalidad individual: 35.000 colones por sesión.
Tarifa para miembros activos de Fundación Gaia*: 50.000 colones por módulo.
*Beneficio único y directo de miembros activos de Gaia. No transferible a otras personas.
PROGRAMA
Anandi (Adriana Ramírez Gutiérrez)
Experta Independiente de la ONU en Educación para el Ser por Harmony with Nature. Vicepresidenta de Fundación Gaia. Psicóloga, abogada y máster en Diplomacia.
Es Instructora de Balance Integral, de yoga y meditación y de tantra. Imparte capacitaciones y entrenamientos enfocados en la construcción de estilos de vida y relaciones conscientes, saludables y sostenibles, desde un enfoque que articula cuerpo, mente, emociones y sentido de vida.
Ofrece una mirada humanista y transpersonal del desarrollo individual y colectivo.
Ver semblanzas: Semblanza ONU Semblanza GAIA
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