La gimnasia Integral es una práctica que combina ejercicios físicos y mentales con el objetivo de favorecer el estado de balance integral a través del desarrollo de la consciencia, la adecuada gestión de la personalidad y el mejoramiento de la condición física. Su prioridad está en el despertar integral del individuo, promoviendo su bienestar físico, mental, emocional y espiritual, así como el autoconocimiento y la creación de estilos de vida y relaciones conscientes, saludables y sostenibles en armonía con el resto de la vida en la Tierra.

La Gimnasia Integral me brinda todos los beneficios de las herramientas que la componen, mientras me entrena en el empleo de las facultades, las fuerzas, los dones, las cualidades esenciales y el Eneagrama de la personalidad, combinando en un modelo sistémico la Meditación Generando Presencia, el Mindfulness, la Bioenergética, la Respiración Holotrópica, El Canto de las Vocales, el Sei Tai, la Meditación Mindfulness, el Hatha Yoga, el Ashtanga Yoga, el Kundalini Yoga, el Zen, el Kum Nye, el Breema y el Tantra Evolutivo.

La Gimnasia Integral suma en una sola práctica los beneficios ya investigados y conocidos de cada una de esas herramientas.