A menudo oímos hablar del poder de la gratitud por crear un estado mental más positivo y feliz. Pero ¿sabía usted que la gratitud literalmente transforma tu cerebro? Según el Centro de Investigación de la Atención Integral de la UCLA, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene Leer más…
POR PALOMA ECHAZARRA Así cambia el cuerpo con el yoga La fuerte conexión cuerpo-mente que se establece con el yoga ha quedado sobradamente demostrada. Pero ¿qué pasa exactamente en nuestro cerebro cuando practicamos yoga? Esta milenaria disciplina tiene numerosos efectos positivos a nivel mental y aporta además bienestar emocional. El Leer más…
Durante años, los investigadores relacionados con el área de ecología en la Universidad de Columbia Británica, Canadá, han estudiado el comportamiento de los árboles. Entre los hallazgos realizados, encontraron evidencia de que los árboles se comunican entre sí, así como con otros seres vivos. Cómo funciona esta red de comunicación Leer más…
imagen tomada de http://morethansound.net/tag/mindful-schools/ Imagínate esto… si en lugar de enviar a tus hijos a su habitación mientras dan patadas y gritos, quitarles su iPad por una semana, o darles un tiempo fuera en la esquina, les pedís que pasen unos minutos a solas para meditar y trabajar a través Leer más…
Con la gira de trabajo del pasado viernes del pasado 24 y 25 de marzo del 2017 se dio un paso más en la construcción del Sendero de Paz Madre Tierra. Se hace sobre las huellas dejadas por los voluntarios que han hecho transitable y han consolidado una senda hermosa Leer más…
En octubre 2016 me llamó Pablo Miranda y me dijo que había caminado el Laberinto de la Tierra y que quería hablar conmigo para construir uno o varios en la Sede de Occidente (SO) de la Universidad de Costa Rica (UCR) en San Ramón. Me alegró mucho la noticia pues Leer más…
Encuentro TV UNA: Cherokee, habitante del mundo, en paz consigo mismo y la humanidad. Chief Greywolf, Jefe principal de la Nación Soberana Cherokee-Tejas entrevistado por el Dr. Alberto Salom Echeverría Rector Universidad Nacional
A medida que más adultos recurren a las prácticas de meditación de consciencia plena y yoga para combatir el síndrome del estrés, con consecuencias cada vez más perjudiciales en nuestras propias vidas, también en muchas partes se están experimentando estas prácticas alternativas para enseñar a los niños a relajarse. Desafortunadamente los pequeños no Leer más…
Hoy se inauguraron por parte de miembros de la Fundación Gaia y funcionarios universitarios los senderos de inspiración en la Sede de Occidente de la Universidad de Costa Rica, en San Ramón. Incluye tres laberintos denominados Expansión, Creatividad e Integración que están ubicados en diferentes zonas del campus. Ronald Esquivel Leer más…
El neurocientífico Richar Davidson, fue uno de los primeros académicos que demostraron científicamente los efectos de la meditación y el yoga en el cerebro. Demostró cómo la meditación y el yoga aumentan la parte frontal del cerebro: cuando nuestras intenciones coinciden con nuestros comportamientos, o cuando nuestros pensamientos se Leer más…