A menudo oímos hablar del poder de la gratitud por crear un estado mental más positivo y feliz. Pero ¿sabía usted que la gratitud literalmente transforma tu cerebro? Según el Centro de Investigación de la Atención Integral de la UCLA, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene Leer más…
Por Antonio Barragán Mucho se habla de la meditación últimamente, y seguro que podrás leer impactantes artículos que cuentan sus innumerables beneficios. Hoy quiero contarte los que obtuve yo, cuando decidí implantar en mi estilo de vida, el arte de la meditación. Y los que tú también podrías obtener si Leer más…
Por Alice G. Walton, colaboradora para Forbes Su aporte para la revista abarca la salud, la medicina, la psicología y la neurociencia. Los investigadores de la meditación y el cerebro han estado aportando nueva información constantemente durante un buen número de años, con estudios que salen casi cada semana Leer más…
imagen tomada de http://morethansound.net/tag/mindful-schools/ Imagínate esto… si en lugar de enviar a tus hijos a su habitación mientras dan patadas y gritos, quitarles su iPad por una semana, o darles un tiempo fuera en la esquina, les pedís que pasen unos minutos a solas para meditar y trabajar a través Leer más…
Según un nuevo estudio, la formación de los profesores en meditación mindfulness (conciencia plena) puede afectar a todo el clima de la clase. Nadie puede discutir el hecho de que la enseñanza es estresante. No sólo es un trabajo altamente desafiante, los maestros también son frecuentemente mal pagados, infravalorados y Leer más…
Para ver el video dale clikc a este enlace ⇒ Meditación Mindfulness de acuerdo a niños 6 y 7 años de edad…
A medida que más adultos recurren a las prácticas de meditación de consciencia plena y yoga para combatir el síndrome del estrés, con consecuencias cada vez más perjudiciales en nuestras propias vidas, también en muchas partes se están experimentando estas prácticas alternativas para enseñar a los niños a relajarse. Desafortunadamente los pequeños no Leer más…
Hoy se inauguraron por parte de miembros de la Fundación Gaia y funcionarios universitarios los senderos de inspiración en la Sede de Occidente de la Universidad de Costa Rica, en San Ramón. Incluye tres laberintos denominados Expansión, Creatividad e Integración que están ubicados en diferentes zonas del campus. Ronald Esquivel Leer más…
Desde la neurociencia se investiga “al hombre más feliz del mundo”, Matthieu Ricard que es un biólogo científico y al mismo tiempo un monje budista tibetano. Este vídeo explica en términos sencillos lo que es la meditación, cuáles son los #beneficiosdelameditacion y como se puede utilizar en la vida cotidiana.
Por Fernando Rodríguez Bornaetxea Doctor en Psicología y maestro de meditación. Infocop , la revista del Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos de España, se presentaba en su número de Junio-Julio, con un monográfico sobre Psicología de la Meditación. Con el título La psique de vuelta a casa Leer más…