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Monthly Archives: abril 2016

Campaña a favor de Ley de protección animal

Te presentamos el nuevo vídeo de la canción Los animales también son gente la cual es la canción oficial de la campaña.

La meditación si es beneficiosa para las personas con trastornos mentales graves

Un estudio con participación de la UIB, el Servei de Salut de les Illes Balears y el King’s College de Londres señala que este tipo de intervención psicológica mejora la calidad de vida de los pacientes

Un equipo de investigadores del grupo de investigación en Trastornos Mentales de Alta Prevalencia en Atención Primaria y del grupo de investigación en Evolución y Cognición Humana de la Universidad de las Illes Balears, en colaboración con la Unidad Comunitaria de Rehabilitació Serralta del Servei de Salut de les Illes Balears y el Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencias del King’s College de Londres, ha publicado un estudio en la revista Schizophrenia Research en el que se evidencia que la práctica del mindfulness comporta una mejora de la calidad de vida de estos pacientes.

El trastorno mental grave se caracteriza por la presencia de síntomas psicóticos persistentes, a pesar de la medicación, y por una baja calidad de vida de la persona afectada, dado que causa graves dificultades en su funcionamiento social. Para hacerle frente, los últimos años ha tomado fuerza la idea de que, además del tratamiento farmacológico, es necesario contar con un enfoque más amplio que también incluya la conciencia de la propia enfermedad.

En esta línea, el mindfulness es un tipo de intervención psicológica de tercera generación que consiste en observar aquello que está haciendo la propia mente en cada momento sin juzgar el contenido. Concretamente, se entrena a los pacientes en la observación del propio contenido mental, que pueden ser emociones, sentimientos y pensamientos, para que acepten que están sucediendo, sin juzgar por qué están ahí. En el caso concreto de los síntomas psicóticos, el malestar no es debido tanto a los síntomas (como sentir una voz que te insulta), sino la reacción que se tiene delante de estos síntomas (el afectado piensa que si la voz dice que es un inútil, quiere decir que realmente es un inútil) y las consecuencias que se derivan.

El estudio compara los resultados del tratamiento habitual que se da en los pacientes con los obtenidos con una versión idéntica que incluye el entrenamiento en mindfulness. Los resultados alcanzados han puesto en evidencia que la calidad de vida de las personas que aprendieron mindfullness se incrementó en comparación con aquellas que no se entrenaron en esta técnica. Además, el estudio apunta que hubo una ligera reducción en un tipo de síntomas psicóticos que ningún otro tipo de intervención había conseguido reducir hasta ahora.

Este estudio forma parte de la tesis doctoral de Emilio López Navarro, que ha obtenido una de las becas predoctorales de la Conselleria d’Innovació, Recerca i Turisme en el marco de la convocatoria de ayudas a la formación de personal investigador, y que cuenta con la cofinanciación del Fondo Social Europeo.

Emilio López-Navarro, Cristina del Canto, Miriam Belber, Antoni Mayol, Ovidio Fernández- Alonso, Josep Lluís, Enric Munar y Paul Chadwick son autores de «Mindfulness improves psychological quality of life in community-based patients with severe mental health problems: A pilot randomized clinical trial». Schizophrenia Research. 2015 Oct;168(1-2):530-6. doi: 10.1016/j.schres.2015.08.016.

Científicos muestran cómo los pensamientos provocan cambios moleculares en tus génes

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En yoga para el alma utilizamos el estado de consciencia plena para hacer elecciones e intencionar. También utilizamos la biocomunicación para pedirle a nuestras células cambios específicos que nos ayuden a recuperar el estado de balance integral perdido. Así mismo, al final de cada práctica grabamos el resultado en la memoria celular, en el núcleo de cada célula. Hemos hecho esto durante más de 30 años y a muchas personas les ha parecido una pretensión exagerada.

Sin embargo, un nuevo estudio realizado por investigadores de Wisconsin, España y Francia reporta la primera evidencia científica de la aparición de cambios moleculares específicos en el cuerpo después de un período de 8tan solo 8 horas de práctica intensiva de mindfulness o Atención Plena.

 

Meditación y cambio en los genes:

Un estudio reciente investigó los efectos de tan solo un día de práctica intensiva de mindfulness en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un grupo de control de sujetos no entrenados que practicaron actividades tranquilas no meditativas.Después de ocho horas de práctica de mindfulness, los meditadores mostraron una gama de diferencias genéticas y moleculares, incluyendo niveles alterados de la maquinaria de regulación génica y la reducción de los niveles de genes pro-inflamatorios, que a su vez se correlacionaban con una recuperación física más rápida luego de una situación estresante.

“Según nuestro conocimiento, este es el primer trabajo que muestra alteraciones rápidas en la expresión genética de sujetos asociados a la práctica de la meditación mindfulness”, dice el autor del estudio Richard J. Davidson, fundador del Centro para la Investigación de Mentes Saludables y profesor de psicología y psiquiatría en el William James and Vilas, de la Universidad de Wisconsin-Madison.

“Lo más interesante es que los cambios se observaron en los genes que son los objetivos actuales de los fármacos anti-inflamatorios y analgésicos”, dice Perla Kaliman, el primer autor del artículo e investigador en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, ​​España (IIBB-CSIC -IDIBAPS), donde se llevaron a cabo los análisis moleculares. El estudio fue publicado en el Periódico Psychoneuroendocrinology.

Los biólogos han sospechado durante años que algún tipo de herencia epigenética ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de células de nuestro cuerpo son un ejemplo. Las células de la piel y las células del cerebro tienen diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN. Debe haber mecanismos – que no sean del ADN – que se encargan de que las células de la piel permanezcan siendo células de la piel cuando se dividen.

Tal vez resulte sorprendente, dicen los investigadores, que no hubo diferencias en los genes probados entre los dos grupos de personas en el inicio del estudio. Los efectos observados se vieron sólo en los meditadores luego de la práctica de mindfulness. Además, varios otros genes modificadores del ADN no mostraron diferencias entre los grupos, lo que sugiere que la práctica de mindfulness ha afectado específicamente a ciertas vías de regulación.

El resultado clave es que los meditadores experimentaron cambios genéticos luego de la práctica de mindfulness que no se observaron en el grupo que no meditó, después de otras actividades silenciosas – un resultado que proporciona la prueba del principio de que práctica de mindfulness puede conducir a alteraciones epigenéticas del genoma.

La nueva ciencia de la epigenética promete que cada persona en el planeta tiene la oportunidad de convertirse en lo que realmente es, con un poder inimaginable y la capacidad de operar a partir desde alli,  incluyendo la curación de nuestros cuerpos de nuestra cultura, y de vivir en paz.

fuente: hoymedito.com

Si era posible activar y desactivar códigos genéticos con la meditación intencional!

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Por fin los científicos admiten que hay un segundo ADN que controla los genes y es sensible a la vibración algo que supone una revolución en los estudios sobre el genoma humano. El fascinante y reciente descubrimiento se produjo a finales del 2013 y presta una mayor credibilidad a lo que los científicos metafísicos han estado diciendo desde hace milenios: “el cuerpo habla dos idiomas diferentes”.

Dado que el código genético fue descifrado en la década de 1960, los investigadores han asumido que se utiliza exclusivamente para escribir información acerca de las proteínas. Pero los biólogos han sospechado durante años que algún tipo de herencia epigenética ocurre a nivel celular. Los diferentes tipos de células de nuestro cuerpo son un ejemplo. Las células de la piel y las células del cerebro tienen diferentes formas y funciones, a pesar de tener exactamente el mismo ADN.

No hay tal cosa como el ADN “basura”

El genoma humano está lleno con al menos cuatro millones de interruptores de genes que residen en trozos de ADN que antes se calificó de “basura” Pero resulta que el llamado ADN basura juega un papel crítico en el control de cómo las células, los órganos y otros tejidos se comportan. El descubrimiento, considerado un gran avance médico y científico de primer orden, tiene enormes implicaciones para la salud humana y la conciencia, porque muchas enfermedades complejas parecen ser causadas por pequeños cambios en cientos de interruptores de genes.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Whashington, liderado por el Dr. John Stamatoyannopoulos y su equipo,  ha descubierto este segundo código de ADN oculto. Como científicos profundizaron en la llamada “basura” – las partes del ADN que no son verdaderos genes- pero que contienen instrucciones para las proteínas así que descubrieron un complejo sistema que controla los genes. Al menos un 80 por ciento de este ADN es activo y necesario. Otro 15 a 17 por ciento tiene funciones superiores que los científicos todavía están descifrando.
Hallazgos recientes publicados en la revista Science pueden tener grandes implicaciones para la forma en que expertos médicos utilizan los genomas de pacientes para  interpretar y diagnosticar enfermedades- dijeron los investigadores-.
El código genético utiliza un alfabeto de 64 letras llamado codones. El Dr. Stamatoyannopoulos y otros co-autores se sorprendieron al descubrir que algunos codones, que llamaron Duons, pueden tener dos significados. Uno describe cómo se hacen las proteínas, y el otro indica a la célula cómo se controlan los genes.
El código genético recién descubierto en el ácido desoxirribonucleico, el material hereditario que existe en casi todas las células del cuerpo, fue escrito justo encima del código de ADN que los científicos ya habían agrietado. En lugar de ocuparse de sí mismo con proteínas, éste instruye a las células en cómo se controlan los genes. Su descubrimiento significa cambios en el ADN, o mutaciones que vienen con la edad, o en respuesta a los cambios de vibración dentro del ADN, puede estar haciendo más de lo que los científicos pensaban anteriormente.

“Durante 40 años hemos asumido que cambios en el ADN que afectan el código genético únicamente afectan cómo se hacen las proteínas”- dijo el autor principal John Stamatoyannopoulos- Universidad de Washington, profesor asociado de ciencias del genoma y de la medicina.

“Ahora sabemos que este supuesto básico acerca de la lectura del genoma humano se perdió la mitad de la película”,-dijo-. “Muchos cambios en el ADN que aparecen para alterar las secuencias de proteínas, pueden causar realmente la enfermedad mediante la interrupción de programas de control de gen o incluso ambos mecanismos simultáneamente.”

Estos dos significados parecen haber evolucionado en concierto entre sí. Las instrucciones de control de genes parecen ayudar a estabilizar ciertas características beneficiosas de las proteínas y cómo se hacen.
El descubrimiento fue realizado como parte de la colaboración internacional de grupos de investigación conocido como la Enciclopedia de Elementos de ADN Proyecto o ENCODE.

El ADN responde a frecuencia

El biofísico ruso y biólogo molecular Pjotr ​​Garjajev y sus colegas exploraron elcomportamiento vibratorio del ADN. La conclusión fue que: “Los cromosomas vivos funcionan como computadoras solitónico / holográficas usando la radiación láser endógena del ADN” Esto significa que, por ejemplo, modularon ciertos patrones de frecuencia hacia un rayo láser y con él, influyeron en la frecuencia del ADN y así la información genética misma. Dado que la estructura básica de los pares alcalinos del ADN y del lenguaje (como se explicó anteriormente), son de la misma estructura, la decodificación de ADN no es necesaria. Esto, finalmente y científicamente, explica por qué las afirmaciones, el entrenamiento autógeno, la hipnosis y similares pueden tener tan fuertes efectos en los seres humanos y sus cuerpos. Es totalmente normal y natural para nuestro ADN reaccionar a la frecuencia. Mientras los investigadores occidentales cortan genes individuales de las hebras de ADN y los insertan en otro lugar, los rusos trabajaron con entusiasmo en dispositivos que pueden influir en el metabolismo celular a través de frecuencias de radio y luz modulada adecuada y así reparar defectos genéticos. El grupo de investigación de Garjajev tuvo éxito en probar que con este método los cromosomas dañados por los rayos X, por ejemplo, pueden ser reparados. Además el equipo de investigación de Garjajev incluso captó patrones de información de un ADN en particular y lo transmitió a otro, reprogramando así las células a otro genoma.

Transformaron con éxito, por ejemplo, embriones de rana a embriones de salamandra, ¡simplemente transmitiendo los patrones de información del ADN! De esta manera toda la información fue transmitida sin ninguno de los efectos secundarios o desarmonías encontradas cuando se corta y con la re-introducción de genes individuales del ADN.

Esto representa una revolución increíble que puede transformar el mundo por todo lo que podría derivarse de ello y todo mediante la simple aplicación de vibración en lugar del procedimiento arcaico de corte. Este experimento apunta al inmenso poder de la genética de onda que, obviamente, tiene una mayor influencia en la formación de organismos que los procesos bioquímicos de secuencias alcalinas.

Fuente: Sott.net

La meditación cambia tu cerebro y tu vida!

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Asiste a nuestras charlas gratuitas sobre cómo utilizar la meditación mindfulness para mejorar tu vida.

¿Usted lucha, como yo, con el mono-mente? ¿Es tu cerebro un poco inestable, inquieto, caprichoso, imaginario, inconstante, confundido, indeciso, o incontrolable? Esa es la definición de “mente de mono” que me han dado!

Si necesita más motivación para asumir esta práctica transformadora, una investigación en neurociencia ha demostrado que la meditación y el entrenamiento de la mente pueden causar cambios neuroplásticos a la materia gris de su cerebro. Un grupo de neurocientíficos de Harvard interesados en la meditación consciente han informado que las estructuras cerebrales cambian después de sólo ocho semanas de práctica de meditación.

Sara Lazar, Ph.D., autor principal del estudio, dijo en un comunicado de prensa,

“A pesar de que la práctica de la meditación está asociada con una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día.”

Para probar su idea, los neurocientíficos inscribieron 16 personas en un curso de reducción del estrés basado en la atención de ocho semanas. El curso se comprometió a mejorar la atención de los participantes y el bienestar, y reducir sus niveles de estrés. Todos recibieron grabaciones de audio que contienen ejercicios de conciencia guiadas de 45 minutos (exploración del cuerpo, el yoga y la meditación sentada) que fueron instruidos para la práctica diaria en casa. Y para facilitar la integración de la atención plena en la vida diaria, sino que también se les enseñó a practicar la atención de manera informal en las actividades cotidianas como comer, caminar, lavar los platos, tomar una ducha, y así sucesivamente. En promedio, los participantes del grupo de meditación pasaron unos 27 minutos al día a practicar algún tipo de atención.

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Las imágenes de resonancia magnética de los cerebros de todos los participantes fueron tomadas antes y después de haber completado el entrenamiento de la meditación, y un grupo de personas que no hicieron ningún entrenamiento de la mente también  sus cerebros fueron escaneados. Al finalizar el curso de la atención plena, todos los participantes reportaron una mejoría significativa en las medidas de la atención, como “actuar con conciencia” y “no juzgar”.

Lo que fue sorprendente es que las imágenes por resonancia magnética mostraron que los grupos de atención plena aumentaron la concentración de materia gris en el hipocampo izquierdo, la corteza del cingulo posterior, el cruce temporo-parietal, y el cerebelo. Las regiones del cerebro implicadas en el aprendizaje y la memoria, la regulación de las emociones, el sentido del yo, y la toma de perspectiva!

Britta Hölzel, el autor principal del artículo dice:

“Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y que, mediante la práctica de la meditación, podemos desempeñar un papel activo en el cambio del cerebro y poder aumentar nuestro bienestar y calidad de vida.”

Sara Lazar también señaló,

“Este estudio demuestra que los cambios en la estructura del cerebro puede ser la base de algunas de estas mejoras reportadas y que la gente no solo se siente mejor por que están invirtiendo tiempo en relajarse.”

Meditar mejora el funcionamiento del sistema inmunológico sin necesidad de medicamentos

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Investigación publicada en la revista científica Psychosomatic Medicine en julio del 2003 bajo el nombre Alterations in Brain and Immune Function: http://goo.gl/updpn7

Autores: Davidson, Richard J. PhD; Kabat‐Zinn, Jon PhD; Schumacher, Jessica MS; Rosenkranz, Melissa BA; Muller, Daniel MD, PhD; Santorelli, Saki F. EdD; Urbanowski, Ferris MA; Harrington, Anne PhD; Bonus, Katherine MA; Sheridan, John F. PhD

Objetivo: se realizó un estudio aleatorio y controlado sobre los efectos en el cerebro y la función inmune de un programa de entrenamiento clínico de 8 semanas con meditación mindfulness aplicado en un ambiente de trabajo con los empleados saludables.

Métodos: se midió la actividad eléctrica del cerebro de 25 sujetos antes, inmediatamente después y 4 meses después de un programa de meditación mindfulness de 8 semanas. Un grupo de control fue evaluado de la misma forma que los meditadores. Al final del período de 8 semanas, los sujetos en ambos grupos fueron vacunados con la vacuna de influenza y se verificó el resultado.

Resultados: se encontró un aumento significativo en la activación anterior del lado izquierdo del cerebro en los meditadores, así como un aumento significativo en sus anticuerpos a la vacuna contra la gripe. La magnitud del aumento en la activación del lado izquierdo predijo la magnitud de aumento de los anticuerpos a la vacuna.

Conclusiones: los hallazgos demuestran que un programa corto de meditación consciente produce efectos positivos demostrables sobre el cerebro y la función inmune.